Предлагаю вам, Поварята, приготовить сладкий вариант гречневой каши. Такое блюдо станет отличным началом дня для взрослых и детей!
Категория:
Каши
Сладкие каши
Кухня:
Русская
Ингредиенты для «Гречневая каша с грушей»:
-
Крупа гречневая
(вес сухой крупы)
—
75 г -
Курага
(без косточки)
—
50 г -
Груша
(крупная, сладкая, вес около 250 г)
—
1 шт -
Творог
—
90 г -
Яйцо перепелиное
—
2 шт
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 573.7 ккал |
белки 31.9 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 101.4 г |
| Порции | |||
| ккал 286.9 ккал |
белки 16 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 50.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 147.1 ккал |
белки 8.2 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 26 г |
Рецепт «Гречневая каша с грушей»:
-
Крупу промыть. Всыпать в кипящую воду, довести до кипения. Кастрюлю накрыть крышкой, варить кашу на слабом огне до готовности. Вода должна вся впитаться.
-
Грушу промыть, разрезать пополам. Ложкой аккуратно вынуть мякоть.
-
Творог смешать с перепелиными яйцами.
-
Начинить грушу творожной массой. Запечь в духовке при 180° в течение 15 минут.
-
Курагу промыть, нарезать.
-
Смешать курагу и готовую гречневую кашу. Сверху выложить половинку груши.
-
Сладкий полезный завтрак готов. Сладкоежки могут полить готовую кашу мёдом, кленовым сиропом или вареньем.
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На десерт
/ На завтрак
/ На обед
/ На полдник
/ На ужин
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
Легкий
/ На десерт
/ На закуску
На полдник
На ужин
:
На горячее
/ На десерт
/ На закуску
Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
каша
диета
диетический
полдник
полезно
сладкое
сладости
детям
варить
запекать
завтрак
гарнир
Вкусы:
гречневый
творожный
грушевый
сладкий
яичный
нежный
приятный