Сытный, добротный салат, очень подходящий для ужина. Приготовить его можно очень быстро, даже если гости уже на пороге.
Категория:
Салаты
Салаты из рыбы и морепродуктов
Рыбные салаты
Ингредиенты для «Салат из фасоли с тунцом»:
-
Тунец
(консервированный ТМ FORTUNA)
—
1 бан. -
Фасоль
(вареная)
—
120 г -
Капуста морская
(маринованная)
—
100 г -
Лук красный
—
0,5 шт -
Огурец маринованный
—
1 шт -
Сок лимонный
—
1 ст. л. -
Сахар
—
1 щепот. -
Масло оливковое
—
2 ст. л. -
Соль
—
по вкусу -
Перец черный
—
по вкусу -
Гранат
(зёрна для украшения)
—
1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1038.3 ккал |
белки 89 г |
жиры 38.3 г |
углеводы 84.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 155 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 12.7 г |
Рецепт «Салат из фасоли с тунцом»:
-
Лук нарезать четверть кольцами. Полить соком лимона, добавить щепотку сахара. Оставить мариноваться, пока готовится салат.
-
В миске смешать фасоль и морскую капусту.
Фасоль я сварила заранее, можно взять консервированную. -
Маринованный огурец нарезать соломкой и добавить к фасоли. Туда же выложить маринованный лук.
Тунца я положу в салат позже. Мне не очень нравится, когда при перемешивании он расползается на волокна. Лучше, когда тунец кусочками. Я возьму консервированного тунца FORTUNA. -
Салат посолить и поперчить по вкусу перемешать, добавить кусочки тунца и полить оливковым маслом.
При подаче посыпать зернами граната.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Конкурсные рецепты
:
Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA»
На обед
:
На закуску
На праздничный стол
На ужин
Неожиданные гости
Теги:
салат
ужин
обед
быстро
Вкусы:
фасолевый
рыбный
овощной