Идеальный салат с тунцом! Все ингредиенты кладём в миску, перемешиваем и всё! Это так просто!
Категория:
Салаты
Салаты из рыбы и морепродуктов
Рыбные салаты
Ингредиенты для «Гамбо с тунцом»:
-
Огурец
(свежий)
—
1 шт -
Перец болгарский
(свежий)
—
1 шт -
Помидор
(свежий)
—
1 шт -
Кукуруза
(консервированная)
—
100 г -
Майонез
—
1/2 ст. л. -
Сок лимонный
—
по вкусу -
Соль
—
по вкусу -
Перец черный
(молотый)
—
по вкусу -
Тунец
(ТМ «FORTUNA»)
—
1/2 бан.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 764.3 ккал |
белки 70.9 г |
жиры 21.1 г |
углеводы 72.6 г |
| Порции | |||
| ккал 382.2 ккал |
белки 35.5 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 36.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 107.6 ккал |
белки 10 г |
жиры 3 г |
углеводы 10.2 г |
Рецепт «Гамбо с тунцом»:
-
Помыть свежий огурец, нарезать его кубиками или как на фото (довольно крупно)
-
Помыть помидор и нарезать кубиками. У меня помидор среднего размера.
-
Почему Гамбо в названии рецепта?
Гамбо—это название сорта сладкого красного перца, родом из Италии. В Израиле же немного изменили название и изредка называют перец «Гамба». Гамба был очень популярен среди израильтян, особенно в 80-е годы 20 века. Гамба похож на красный перец, но имеет более плоское тело, по вкусу — слаще красного перца.
Итак, выложить овощи в тарелку. Гамбу или красный болгарский перец помыть, убрать семена, нарезать кубиками. -
К овощам добавить кукурузу консервированную. Я использовала половину двухсотграммовой баночки.
-
Теперь добавить тунец. Я использовала тунец полосатый рубленый ТМ «FORTUNA», банка 185 граммов, нужна половина банки.
-
Добавить 1/2 столовой ложки майонеза или больше, кому как нравится. Добавить соль по вкусу, черный молотый перец по вкусу, сок лимона по вкусу. Всё аккуратно перемешать. (Сока лимона я добавляла совсем немного).
-
Приготовила салат себе и подумала, а почему бы не поделиться рецептом здесь. Тем более, что этот салат — один из любимчиков на средиземноморском побережье! Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Конкурсные рецепты
:
Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA»
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
Легкий
На праздничный стол
:
Новый год
На ужин
Неожиданные гости
Специальное питание
Теги:
салат
быстрый
Вкусы:
рыбный
овощной