Вкусный легкий салат на азиатский манер, станет отличным дополнением к любому блюду!
Категория:
Салаты
Салаты из овощей, грибов, сыра
Салаты из овощей
Ингредиенты для «Салат с морковью и коктейльными томатами»:
-
Помидор
(я брала коктейльные томаты "Мое лето", они отлично подходят для подобного салата)
—
150 г -
Морковь
(этот салат очень вкусный со свежей морковью, но я в этот раз добавила морковь по-корейски, получается тоже офигенно)
—
2 шт -
Огурец
(берите вкусные ароматные огурцы)
—
1 шт -
Перец болгарский
—
1 шт -
Соевый соус
—
1/2 ст. л. -
Масло подсолнечное
—
1 ст. л. -
Зелень
(зелень можете брать любую по вкусу, я очень люблю добавлять в этот салат зеленый лук, петрушку и кинзу)
—
по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 314.4 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 20.6 г |
углеводы 27.6 г |
| Порции | |||
| ккал 104.8 ккал |
белки 2 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 9.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 57.2 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Салат с морковью и коктейльными томатами»:
-
Сначала подготавливаем все ингредиенты, моем овощи и зелень
-
Огурец чистим от кожуры и нарезаем в салатник соломкой
-
Далее в огурцу нарезаем коктейльные томаты на четвертинки
-
Далее соломкой нарезаем болгарский перец и также добавляем к остальным овощам
-
Мелко нарезаем любимую зелень и отправляем к овощам
-
Теперь к овощам добавляем морковь, которую или трем соломкой, или добавляем уже готовую по-корейски
-
Теперь переходим к заправке, первым делом я добавляю подсолнечное масло и перемешиваю
-
Теперь по вкусу добавляем соевый соус
-
Все перемешиваем и наслаждаемся!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
На обед
:
На закуску
На праздничный стол
:
23 февраля
/ 8 Марта
/ День влюбленных
/ День рождения
/ Новый год
/ Пасха
/ Рождество
На ужин
:
На закуску
Неожиданные гости
:
На закуску
Специальное питание
:
Вегетарианское питание
/ Для диеты
/ Постное питание
Теги:
салат
закуска
Вкусы:
соленый
кислый
кисло-сладкий