Предлагаю приготовить сладкий, летний смузи, который понравится всем без исключения!
Категория:
Напитки
Безалкогольные напитки
Смузи
Ингредиенты для «Смузи с нектарином и бананом»:
-
Молоко
—
250 мл -
Йогурт
(натуральный, густой)
—
100 г -
Банан
(сладкие, 290 г мякоти)
—
2 шт -
Нектарин
(170 г)
—
3 шт -
Хлопья овсяные
—
50 г -
Ванилин
—
1 пакет.
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 808.5 ккал |
белки 23.8 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 173.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 78.5 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 16.9 г |
Рецепт «Смузи с нектарином и бананом»:
-
В чашу для смузи всыпать хлопья и ванилин.
-
Нектарины нарезать, удалить косточку. Одну половинку нектарина отложить в сторону.
Нарезать бананы. -
К хлопьям добавить кусочки фруктов. Влить молоко, добавить йогурт.
Измельчить погружным блендером до однородности. -
Разлить смузи по стаканам.
Половину нектарина нарезать. Украсить смузи дольками нектарина. -
Смузи получается сладкий, нежный, в меру густой.
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На десерт
/ На завтрак
/ На обед
/ На полдник
/ На ужин
На завтрак
:
Быстрый завтрак
На обед
:
Легкий
/ На десерт
На полдник
На праздничный стол
:
День влюбленных
На ужин
:
На десерт
Специальное питание
:
Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
напиток
блендер
быстро
быстрый
миксер
сладкое
сладости
детям
десерт
полезно
диета
диетический
полдник
Вкусы:
банановый
фруктовый
сладкий
молочный
кисломолочный
нежный
приятный
овсяный