Зелёный смузи с пряной ноткой, с большим содержанием клетчатки, микроэлементов и витаминов. Порция этого напитка поможет избавиться от отёчности и вывести из организма шлаки. Угощайтесь!
Категория:
Напитки
Безалкогольные напитки
Смузи
Ингредиенты для «Овощной зелёный смузи»:
-
Кабачок
(маленький)
—
230 г -
Огурец
—
180 г -
Зелень
(петрушка+укроп+кинза)
—
4 веточ. -
Соль
(0,5 ч.л.)
—
по вкусу -
Кориандр
(или по вкусу)
—
0,5 ч. л. -
Лед
(7 кубиков или по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 89.4 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 1 г |
углеводы 12 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 20.3 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Овощной зелёный смузи»:
-
Подготовить продукты (вымыть и обсушить; очистить от кожицы овощи).
Нарезать произвольными кусочками кабачок -
и огурец.
-
Порубить зелень, отправить все ингредиенты в мерный стакан и взбить блендером.
-
Добавить кубики льда и снова взбить.
-
Всыпать соль и кориандр, снова взбить.
Если смузи слишком густой — добавить ещё льда.
-
Подкорректировать смузи на свой вкус и сразу подать к столу.
Приятного аппетита!! 
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
На завтрак
На обед
На полдник
На ужин
Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Вегетарианское питание
/ Для беременных и кормящих
/ Для диеты
/ Постное питание
/ Раздельное питание
Теги:
напиток
коктейль
завтрак
обед
ужин
полдник
перекус
пост
вегетарианство
быстро
Вкусы:
кабачковый
огуречный
пряный
травяной