На новогодний стол хочется подать что то лёгкое и вкусное, красивое и яркое. Такой салат соответствует всем этим требованиям, значит надо готовить! От души рекомендую, с наступающим, Господа!
Категория:
Салаты
Салаты из рыбы и морепродуктов
Рыбные салаты
Ингредиенты для «Лёгкий овощной салат с тунцом»:
-
Тунец
(полосатый кусочками с добавлением масла от ТМ FORTUNA)
—
70 г -
Помидор
—
80 г -
Огурец
—
80 г -
Лук репчатый
—
25 г -
Зелень
(салатные листья и укроп)
—
по вкусу -
Масло оливковое
—
по вкусу -
Соль
(морская)
—
по вкусу -
Перец белый
(розовый)
—
по вкусу -
Уксус
(9% столовый)
—
1 ст. л. -
Сахар
(1/3 ч.л.)
—
по вкусу
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 113.4 ккал |
белки 17.6 г |
жиры 1 г |
углеводы 9.3 г |
| Порции | |||
| ккал 56.7 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 4.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 42 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Лёгкий овощной салат с тунцом»:
-
Приготовить продукты.
-
Лук нарезать, залить уксус + сахар + 1 ст. л. воды. Овощи и зелень вымыть, обсушить.
-
На блюдо для подачи разложить зелень (рвать руками), добавить половину маринованного лука.
-
Нарезать огурец, разложить на зелень. Слегка полить маслом от тунца.
-
Нарезать помидор, добавить.
-
Добавить кусочки тунца.
-
Добавить остатки маринованного лука. Посолить, заправить перцем и оливковым маслом.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На обед
/ На ужин
Конкурсные рецепты
:
Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA»
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
На закуску
На праздничный стол
:
Новый год
/ Рождество
На ужин
:
На закуску
Неожиданные гости
:
На закуску
Специальное питание
:
Постное питание
Теги:
салат
закуска
праздник
гости
быстро
Вкусы:
рыбный
овощной
пикантный