Очень вкусное, нежное и сытное блюдо на обед или ужин, приготовленное в мультиварке. Попробуйте!
Категория:
Готовим в мультиварке
Блюда из птицы в мультиварке
Ингредиенты для «Киноа с курицей и сыром»:
-
Филе куриное
—
270 г -
Киноа
—
150 г -
Сыр полутвердый
—
50 г -
Лук репчатый
—
1 шт -
Морковь
—
0,5 шт -
Сметана
(жирная или каймак)
—
75 г -
Бульон
(куриный или вода)
—
225 мл -
Масло растительное
—
2 ст. л. -
Чеснок
—
2 зуб. -
Перец черный
—
по вкусу -
Соль
—
по вкусу
Время приготовления: 50 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1682.9 ккал |
белки 120.9 г |
жиры 76.8 г |
углеводы 114 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 182.9 ккал |
белки 13.1 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 12.4 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 800 Ватт
Программа: Тушение (40 минут)
Рецепт «Киноа с курицей и сыром»:
-
Куриное филе нарежьте крупными кусочками и обжарьте на растительном масле до побеления, затем мелко нарежьте и выложите в чашу мультиварки. Добавьте киноа, нарезанные лук, чеснок и морковь.
-
Влейте бульон, посолите, поперчите, перемешайте. Готовьте в режиме "Тушение" 40 минут.
-
За 15 минут до окончания приготовления добавьте каймак, перемешайте.
-
За 5 минут до окончания приготовления добавьте тертый сыр, перемешайте.
-
Блюдо готово.
-
Разложите блюдо по тарелкам, я воспользовалась кулинарным кольцом.
-
Украсьте зеленью и подавайте.
-
Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
На обед
:
На второе
На ужин
:
На горячее
Теги:
второе
обед
ужин
Вкусы:
куриный
сырный
овощной