Праздничный стол не обязательно должен состоять из сложносоставных блюд с использованием замысловатых ингредиентов. Даже из простых и доступных продуктов может получиться очень вкусный, сытный и аппетитный салат!
Категория:
Салаты
Салаты из рыбы и морепродуктов
Рыбные салаты
Ингредиенты для «Рыбно-рисовый салат с кукурузой»:
-
Рис
—
100 г -
Кукуруза
—
3 ст. л. -
Тунец
(ТМ "Fortuna")
—
1 бан. -
Оливки зеленые
—
1/2 бан. -
Лук зеленый
—
3 шт -
Соль
—
по вкусу -
Майонез
—
4 ст. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1420.5 ккал |
белки 77.9 г |
жиры 71.1 г |
углеводы 122.4 г |
| Порции | |||
| ккал 236.8 ккал |
белки 13 г |
жиры 11.9 г |
углеводы 20.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 179.8 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 9 г |
углеводы 15.5 г |
Рецепт «Рыбно-рисовый салат с кукурузой»:
-
Рис заранее отварить в кипящей подсоленной воде до готовности, 20 -25 минут. Затем воду слить, рис остудить и переложить в миску.
-
Из кукурузы и тунца слить жидкость, рыбу размять вилкой. Подготовленные продукты выложить к рису.
-
Туда же отправить измельченный зеленый лук и нарезанные колечками оливки.
-
Все ингредиенты перемешать. Салат заправить майонезом.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Конкурсные рецепты
:
Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA»
На обед
:
На закуску
На полдник
На праздничный стол
:
23 февраля
/ 8 Марта
/ День влюбленных
/ День рождения
/ Новый год
/ Пасха
/ Рождество
На ужин
:
На закуску
Специальное питание
:
Для диеты
Теги:
салат
праздник
ужин
обед
Вкусы:
рыбный
рисовый
оливковый
кукурузный
луковый