Предлагаю приготовить сегодня десерт без добавления искусственного сахара на основе авокадо и бананов. А охлажденная вишня станет прекрасным дополнением к этому десерту!
Категория:
Десерты
Фруктовые десерты
Ингредиенты для «Веганский десерт из авокадо»:
-
Авокадо
(спелые, крупные; 491 г мякоти)
—
2 шт -
Банан
(спелые, замороженные; 347 г мякоти)
—
3 шт -
Какао-порошок
(59 г)
—
4 ст. л. -
Стружка кокосовая
(33 г)
—
3 ст. л. -
Вишня
(замороженная)
—
300 г
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 2135.6 ккал |
белки 46.6 г |
жиры 135.7 г |
углеводы 205.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.5 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 14.7 г |
Рецепт «Веганский десерт из авокадо»:
-
Бананы очистить, поломать на небольшие кусочки, положить в морозилку на ночь. За час перед приготовлением достать из морозильной камеры и поставить в холодильник, чтобы они чуть подтаяли.
-
Авокадо разрезать пополам. Вынуть косточку, мякоть достать чайной ложкой.
-
В блендере измельчить мякоть авокадо, бананы, какао и кокосовую стружку.
-
Выложить десерт в порционные пиалы. Украсить кокосовой стружкой и добавить размороженные вишни.
-
Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На десерт
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
Легкий
/ На десерт
На полдник
На ужин
:
На десерт
Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Вегетарианское питание
/ Для беременных и кормящих
/ Для диеты
/ Постное питание
Теги:
авокадо
десерт
полезно
диета
диетический
детям
пост
миксер
блендер
вегетарианство
безглютеновый
мороженое
Вкусы:
банановый
кокосовый
шоколадный
сладкий
вишневый