Облегченный вариант популярного салата: без майонеза и картофеля.
Категория:
Салаты
Салаты из птицы
Салаты из курицы
Ингредиенты для «Салат "Гнездо глухаря" диетический»:
-
Филе куриное
(430 г в сыром виде)
—
3 шт -
Яйцо куриное
(С1)
—
3 шт -
Яйцо перепелиное
—
6 шт -
Лук репчатый
(небольшой, 70 г)
—
1 шт -
Лук зеленый
(только зелёные перья)
—
1 пуч. -
Йогурт
(натуральный, густой)
—
130 г -
Морковь
(500 г)
—
3 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1447.6 ккал |
белки 211.3 г |
жиры 38.5 г |
углеводы 51.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 98.5 ккал |
белки 14.4 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Салат "Гнездо глухаря" диетический»:
-
Куриное филе и яйца отварить. Охладить. Яйца очистить. Нарезать готовое филе, куриные яйца и луковицу.
-
Смешать курицу, куриные яйца, лук и йогурт.
-
Морковь натереть на терке.
-
В плоское блюдо выложить салат в виде полусферы. Слегка примять.
-
Вокруг выложить натертую морковь. Посыпать морковь нарезанным луком. Сверху, в центр выложить мелко нарезанный укроп.
-
На укроп выложить вареные перепелиные яйца.
-
Салат готов к подаче!
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На завтрак
/ На обед
/ На полдник
/ На ужин
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
Легкий
/ На закуску
На полдник
На праздничный стол
:
23 февраля
/ 8 Марта
/ День влюбленных
/ День рождения
/ Новый год
/ Пасха
/ Рождество
На ужин
Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
салат
украшение
диета
диетический
лук
несладкая
обед
полезно
праздник
праздничный
ужин
Вкусы:
куриный
морковный
луковый
мягкий
мясной
овощной
яичный