«Экзотические» яблочки – кулинарный рецепт

Рецепт: «Экзотические» яблочки

Иногда я готовлю детям яблоки в пароварке. Это очень быстро, вкусно и полезно, особенно для подрастающего молодого организма. Ведь в яблочках так много витаминов и питательных веществ! Предлагаю усилить витаминный состав, дополнив десерт экзотическими фруктами и орешками! Угощайтесь!

Категория:

Десерты


Фруктовые десерты

Ингредиенты для ««Экзотические» яблочки»:

  • Яблоко

    (крупные, Гренни Смит)

    4 шт

  • Банан


    1/3 шт

  • Апельсин


    0,5 шт

  • Манго

    (консервированное)

    0,5 шт

  • Лайм

    (сок и цедра)

    0,5 шт

  • Сироп мятный

    (+ для подачи по вкусу)

    4 ч. л.

  • Орехи кедровые

    (для подачи)

    по вкусу

  • Сахарная пудра

    (для подачи)

    по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


527.5 ккал
белки


5.5 г
жиры


2.8 г
углеводы


118.4 г
Порции
ккал
131.9 ккал
белки
1.4 г
жиры
0.7 г
углеводы
29.6 г
100 г блюда
ккал
62.1 ккал
белки
0.6 г
жиры
0.3 г
углеводы
13.9 г

Рецепт ««Экзотические» яблочки»:

  • «Экзотические» яблочки – кулинарный рецепт

    Приготовьте начинку. Банан, манго (можно взять свежее) и апельсин (предварительно очистите от пленок) нарежьте маленькими кусочками, добавьте сок (1-2 ч. л.) и цедру лайма, перемешайте.

  • «Экзотические» яблочки – кулинарный рецепт

    У яблок срежьте "крышечку" (примерно 1/4 или 1/3), аккуратно вырежьте серединку с косточками.

  • «Экзотические» яблочки – кулинарный рецепт

    Выложите в каждое яблоко начинку, полейте сиропом.

  • «Экзотические» яблочки – кулинарный рецепт

    Накройте "крышечками", поставьте в пароварку и готовьте около 20 минут. ***Если будете использовать другой сорт яблок, времени может понадобиться меньше, следите за процессом***

  • «Экзотические» яблочки – кулинарный рецепт

    Перед подачей посыпьте яблоки сахарной пудрой, орешками и полейте мятным сиропом.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

Для детей
:
На обед
/ На полдник


На обед
:
На десерт


На полдник


На ужин
:
На десерт


Специальное питание
:
Вегетарианское питание
/ Постное питание

Теги:
десерт
обед
полдник
ужин
детям
пост
полезно

Вкусы:
яблочный
фруктовый
банановый
манговый
мятный
апельсиновый
лаймовый
кисло-сладкий
ореховый

Добавить комментарий