Предлагаю попробовать необычную запеканку с рисом и маринованными огурчиками для разнообразия меню. Хорошая альтернатива яичницы.
Категория:
Готовим в пароварке
Блюда из овощей в пароварке
Ингредиенты для «Рисовая запеканка с маринованным огурцом»:
-
Рис
(вареный)
—
1 стак. -
Огурец маринованный
—
2 шт -
Помидоры черри
—
5 шт -
Сыр твердый
—
100 г -
Масло сливочное
(для смазывания формы для пароварки)
—
по вкусу -
Оливки зеленые
—
3 шт -
Яйцо куриное
—
4 шт -
Перец черный
—
по вкусу -
Специи
(прованские травы)
—
по вкусу
Время приготовления: 30 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1254.5 ккал |
белки 74.6 г |
жиры 39.4 г |
углеводы 147.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 134.9 ккал |
белки 8 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 15.9 г |
Рецепт «Рисовая запеканка с маринованным огурцом»:
-
1. Варим рис около 15 минут.
2. Очищаем оливки от косточек, если есть.
3. Моем помидоры. -
4. Мелко крошим огурцы, помидоры, оливки и сыр.
5. Маслом смазываем форму.
6. Смешиваем все измельченные компоненты с рисом и специями. Любители соленого, могут еще и посолить. Мне хватает соли в сыре, маринованных огурцах и оливках.
7. Выкладываем в форму и, по желанию, делаем бороздки. -
8. Взбиваем яйца.
9. Заливаем яйцами рисовую начинку.
10. Готовим в пароварке 35 мин. -
Приятного аппетита!
-
Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
На второе
На полдник
На праздничный стол
:
23 февраля
/ 8 Марта
/ День влюбленных
/ День рождения
/ Новый год
/ Пасха
/ Рождество
На ужин
:
На горячее
Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Вегетарианское питание
/ Для диеты
Теги:
горячее
запекать
обед
завтрак
ужин
необычно
праздник
безглютеновый
вегетарианство
Вкусы:
яичный
томатный
огуречный
приятный
пряный
кислый
оливковый
сырный
рисовый
необычный