Предлагаю приготовить фруктово-овощной салат с йогуртовой заправкой.
Категория:
Салаты
Салаты из овощей, грибов, сыра
Салаты из овощей
Кухня:
Русская
Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:
-
Морковь
(257 г)
—
2 шт -
Яблоко
(188 г)
—
2 шт -
Огурец
(216 г)
—
2 шт -
Помидор
(280 г)
—
2 шт -
Йогурт
(натуральный, густой)
—
150 г -
Сок лимонный
(сок половины лимона)
—
1/2 шт -
Листья салата
/
Салат
(небольшой, 100 г)
—
1 пуч.
Время приготовления: 15 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 460.2 ккал |
белки 13.8 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 90.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 33.1 ккал |
белки 1 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 6.5 г |
Рецепт «Салат "Здоровье"»:
-
Морковь натереть на терке. Огурцы нарезать на четвертинки.
-
Листья салата промыть, обсушить, порвать руками.
-
Яблоки натереть на терке и сбрызнуть соком лимона.
-
Помидоры нарезать.
-
Салат заправить йогуртом, выложить на тарелку. Нарезанные помидоры выложить поверх салата.
-
Салат получается сочный, яркий, лёгкий, насыщенный витаминами!
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На десерт
/ На завтрак
/ На обед
/ На полдник
/ На ужин
На завтрак
:
Быстрый завтрак
На обед
:
Легкий
/ На второе
/ На закуску
На полдник
На ужин
:
На закуску
Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
салат
гарнир
диета
диетический
полезно
быстро
быстрый
детям
Вкусы:
огуречный
морковный
яблочный
томатный
лимонный
овощной
фруктовый
кисломолочный
мягкий
освежающий
приятный
свежий
хрустящий