Нежный, сладкий, фруктовый салат с кремом из йогурта и кураги.
Категория:
Салаты
Ингредиенты для «Салат "Лакомка" с йогуртовым кремом»:
-
Морковь
(372 г)
—
2 шт -
Груша
(445 г)
—
2 шт -
Яблоко
(283 г)
—
2 шт -
Курага
(без косточки)
—
100 г -
Лимон
(небольшой, весом около 120 г)
—
1 шт -
Йогурт
(натуральный, густой)
—
400 г -
Арахис
—
50 г
Время приготовления: 20 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1245.9 ккал |
белки 34.3 г |
жиры 30.6 г |
углеводы 211.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 84.8 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 14.4 г |
Рецепт «Салат "Лакомка" с йогуртовым кремом»:
-
Морковь натереть на терке.
-
Натереть на тёрке цедру лимона.
-
Курагу хорошо промыть, нарезать.
Я ещё предварительно замачивала курагу в холодной воде на час. -
Блендером измельчить йогурт, курагу, сок и цедру лимона.
-
Арахис измельчить.
-
Яблоки и груши нарезать ломтиками.
-
В блюдо выложить слой моркови, сверху полить кремом из йогурта.
-
Далее — слой груш. Снова полить кремом.
-
Далее слой яблок.
-
Яблочный слой полить оставшимся кремом. Сверху посыпать измельчённым арахисом.
-
Сладкий, полезный десерт готов!
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На десерт
/ На завтрак
/ На обед
/ На полдник
/ На ужин
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
Легкий
/ На десерт
/ На закуску
На полдник
На праздничный стол
:
8 Марта
/ День влюбленных
На ужин
:
На десерт
/ На закуску
Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
салат
детям
десерт
быстро
быстрый
полезно
полдник
сладкое
сладости
диета
диетический
Вкусы:
яблочный
морковный
грушевый
фруктовый
сладкий
арахисовый
нежный
приятный