Нет времени приготовить вкусный и полезный завтрак? Есть решение!
Ночная овсянка с добавлением тыквенного пюре со специями — отличное начало дня!
Категория:
Каши
Каши на молоке
Ингредиенты для «Ночная овсянка с тыквой»:
-
Хлопья овсяные
—
75 г -
Тыква
(пюре; около 120 г)
—
2 ст. л. -
Молоко
—
250 мл -
Корица
—
по вкусу -
Изюм
—
60 г -
Миндаль
—
40 г -
Ванилин
—
1 пакет.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 792.7 ккал |
белки 26.8 г |
жиры 29.9 г |
углеводы 111.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 176.2 ккал |
белки 6 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 24.8 г |
Рецепт «Ночная овсянка с тыквой»:
-
В баночку или тарелку насыпать хлопья. Добавить корицу, ванилин и тыквенное пюре.
Пюре можно использовать как из варёной тыквы, так и из запеченной. -
Влить молоко и перемешать.
Тарелку/баночку накрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь. -
Миндаль измельчить удобным способом.
-
Готовую кашу посыпать измельченными орехами и подавать.
-
Готовьте с удовольствием!
-
Овсянка получается нежной, сладкой, в меру густой.
Вкус тыквы незаметен, но придаёт свою "изюминку".
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На десерт
/ На завтрак
На завтрак
:
Сытный завтрак
На обед
:
Легкий
/ На десерт
На полдник
На ужин
:
На десерт
Специальное питание
:
Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
завтрак
быстро
быстрый
диета
диетический
заготовка
полезно
полдник
десерт
детям
каша
Вкусы:
молочный
тыквенный
овощной
овсяный
ореховый
сладкий
приятный
нежный