"Мама, ты должна это приготовить!" С такими словами принёс мне сын этот рецепт. Ну раз "должна", значит надо готовить! Конечно, это не тирамису, но зато, быстро и вкусно, угощайтесь!
Категория:
Десерты
Другие десерты
Десертные крема
Ингредиенты для «Десерт "А-ля тирамису"»:
-
Кофе натуральный
—
300 мл -
Семена чиа
(~60 г)
—
6 ст. л. -
Сироп кленовый
(можно любой другой)
—
4 ст. л. -
Йогурт
(у меня греческий)
—
200 мл -
Какао-порошок
(+ на посыпку)
—
2 ст. л.
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 490.1 ккал |
белки 16.8 г |
жиры 9.8 г |
углеводы 83.4 г |
| Порции | |||
| ккал 163.4 ккал |
белки 5.6 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 27.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153.2 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 26.1 г |
Рецепт «Десерт "А-ля тирамису"»:
-
Готовится десерт с вечера. Приготовить семена чиа и какао, сварить кофе. Забыла на фото сироп.
-
Готовить лучше в банке, которая плотно закрывается, у меня такой не было, делала в стеклянной чашке с крышкой. Добавить к к кофе семена чиа и какао, влить 2 ст. л. сиропа. Можно взять и мёд.
-
Закрыть крышкой и хорошо взболтать. Процедуры повторить пару раз, чтобы не было комочков. Убрать на ночь в холодильник.
-
Утром надо пару минут и десерт готов. Йогурт у меня греческий, 2% жирности.
Если комочки всё же есть, взбить слегка миксером до однородности. -
В йогурт добавить 2 ст. л. сиропа, перемешать ложкой. Сладкоежкам советую увеличить количество сиропа, нам хватило.
-
Разложить по стаканчикам слоями, где-то по 2 ложки. Верхний слой получился немного тоньше.
-
Посыпать какао и подавать.
-
Очень вкусно и сытно!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
На завтрак
:
Быстрый завтрак
/ Сытный завтрак
На обед
:
На десерт
На полдник
На праздничный стол
На ужин
:
На десерт
Специальное питание
:
Безглютеновые рецепты
/ Постное питание
Теги:
завтрак
десерт
безглютеновый
Вкусы:
сладкий
кофейный
сливочный